Late zomer in de moestuin

Het is alweer voorbij half september en morgen is de het alweer herfst! We hebben het intussen al wel gemerkt aan het weer en de korter wordende dagen. Ook in de tuin is het heel duidelijk dat de zomer voorbij is en veel planten zijn al weer verdwenen of aan het uitbloeien, omgewaaid en uitgeput. Ik heb wat mooie foto's nog gemaakt afgelopen week, zodat ook jullie mee kunnen kijken in mijn tuintje.

Bewust van mijn eigen gedachten

Zoals jullie weten ben ik bezig om mijn eetpatroon te veranderen, en tot nu toe gaat het heel erg goed. Ik heb wel gemerkt dat het niet alleen het eten is, maar ook mijn oude houding tegenover het lichaam en het eten die ik moet veranderen. Zo heb ik een aantal valkuilen waar ik mij de afgelopen periode weer even bewust van ben geworden.

Stel, je hebt iets gegeten dat eigenlijk niet past in je nieuwe eetpatroon. En nu heb je er spijt van eigenlijk, maar ook ben je boos op jezelf. Je zegt dan al bijna: zie je wel, ik kan het niet! En de weegschaal is natuurlijk ook keihard de volgende ochtend. Wel je hebt de keuze nu, mijn oude patroon was er eentje van: laat ook allemaal maar, ik kap ermee! Nu denk ik (althans daar zet ik mij zelf toe aan) vandaag is gewoon weer een volgende dag. Iedereen schommelt in gewicht, we zijn geen dag het zelfde. Som ben je iets zwaarder, soms iets lichter. Als ik mij houdt aan mijn gewone eetpatroon (het nieuwe dus wel he ;) dat jullie dat begrijpen) dan zal het er gewoon weer afgaan, en kom ik steeds dichter bij mijn streefgewicht.

Dit is bij mij echt een grote stap hoor!!! Eentje die je niet mag onderschatten. Het "weten" dat je gewoon weer terug kunt vallen op het nieuwe eetpatroon en dat dan die éne of paar dagen dat het niet zo goed ging, gewoon weer voorbij zijn en je weer normaal eet. En dat je dan ook nog eens kunt afvallen ook in die periode.

Het is soms dat kleine stemmetje wel, die zegt, wat kan het jou nog allemaal schelen, eet gewoon die lekkere.... het is als het ware je eigen saboteur, die je dit laat doen. Goed, ik heb je door, je mag het proberen, maar ik ben sterker dan dat.

Gezonde cosmetica

Ja, je houdt het niet voor mogelijk, maar in veel van onze dagelijks gebruikte creme's, deo, tanpasta, shampoo enz. zitten nogal eens stofjes die misschien wel helemaal niet zo gezond voor ons zijn als wij denken. Zo is er nogal wat te doen over de parabenen die in bijvoorbeeld creme's zitten en ook fluor in onze tandpasta is helemaal niet zo gezond voor ons. Twijfelachtig is of ze nu wel of niet schadelijk zijn. Mijn gevoel is: zolang er twijfels over zijn, niet gebruiken! Maar ja... dan moet je wel weten welke producten dan zonder die stofjes zijn gemaakt...

Nee, dat valt niet mee inderdaad. Alweer zoiets waar je dan de ingrediënten van moet gaan lezen (zonder leesbril in de winkel) en dan die kleine lettertjes, daar heb je ook niet altijd de tijd voor om dat uitgebreid te doen als je druk druk druk in de winkels loopt.

Nou, ik doe dat dus soms juist wel. Dan heb ik ineens het idee dat ik iets moet veranderen. Niet alles tegelijk, dan wordt je helemaal gek tenslotte, maar zo stapje voor stapje. En dus ben ik begonnen twee jaar geleden met de tandpasta. Ik wilde geen chemische fluor meer, na alle verhalen daar over. En dus gezocht naar een goed te vinden product dat fluorvrij is. En ja hoor gevonden! En gewoon in de winkel waar ik altijd mijn spullen koop. Mijn tandpasta is nu van Paradontax, de donkerblauwe met het mooie roze bloemetje erop. Wel even wennen aan de zoute smaak, maar verder heerlijk fris.

Ook de zonnebrand moest er vorig jaar aan geloven, ik wilde een biologische. Niet in mijn gewone winkel te vinden helaas. Dus naar de Tuinen van gegaan... en ja daar waren een aantal verschillende te koop. Na lang puzzelen er eentje uitgezocht en vorige zomer gebruikt. In Turkije, in Italië en op Corsica. Prima! Niemand is verbrand!!! Eigenlijk werkte deze beter dan de gewone die ik vroeger kocht. Goede keus geweest. Mijn merk is nu Lovea!!! Ook te koop bij de Etos kwam ik later achter. Overigens in Frankrijk is ie wel gewoon overal in elke super te koop, dus waarom hier nog niet? Tijd voor verandering dus.

En dan sinds kort was de deo aan de beurt. Ook zoiets wat je vaak gebruikt en waar een aantal geruchten en of angsten over waren dat deze wel eens de oorzaak van de vele borstkanker gevallen zou kunnen zijn. Niet bewezen overigens, maar hé, daar zorgt de industrie wel voor natuurlijk. Maar twijfels zijn er en dus ook daar weer eens gekeken naar een eenvoudig te verkrijgen, niet al te dure oplossing. Voorlopig denk ik die gevonden te hebben in Dove, met hun natural deo met dode zee mineralen. Ik had altijd een spray, maar omdat ik dat eigenlijk ook wel vervelend vond zo'n spuitbus (waar toch iets van drijfgassen in zit tenslotte) heb ik nu een roller genomen, die dan ook weer gerecycled kan worden bij het plastic!

Volgende stap zal de shampoo zijn vermoed ik en dan nog de schoonmaakmiddelen in huis... altijd wel weer iets om onder de loep te nemen.